TRAINING MIT PIXFORMANCE

Wie Sie mit Zir­kel­trai­ning im Fit­ness­stu­dio Kraft und Aus­dau­er Ihres Kör­pers nach­hal­tig verbessern

Zir­kel­trai­ning ohne Geräte

Zir­kel­trai­ning mit Pixformance

Mit Sport zu mehr Kraft, Aus­dau­er und Beweglichkeit

Zir­kel­trai­ning (engl.: „cir­cuit-trai­ning“) ist eine beson­de­re Form des Trai­nings, da bei einem Zir­kel Work­out die Mus­keln des Kör­pers an meh­re­ren Trai­nings­sta­tio­nen nach­ein­an­der trai­niert wer­den. Die Sta­tio­nen sind dabei oft kreis­för­mig ange­legt und bie­ten unter­schied­lichs­te Übun­gen. Zir­kel­trai­ning ist ide­al für jedes Alter und Trai­nings­le­vel, da die Übun­gen frei gewählt und indi­vi­du­ell ange­passt wer­den können.

Vie­le Übun­gen kön­nen auch ohne Trai­nings­ge­rä­te im Fit­ness­stu­dio aus­ge­führt wer­den. Dazu gehö­ren zum Bei­spiel Lie­ge­stüt­ze, Klimm­zü­ge, Knie­beu­gen und vie­le mehr. Durch die geziel­ten Übun­gen ist die­se Art des Trai­nings der opti­ma­le Sport, um schnell und effek­tiv Mus­keln auf­zu­bau­en und den Kör­per fit zu halten.

Zirkeltraining ohne Geräte

FAQ Zir­kel­trai­ning

Häu­fig gestell­te Fra­gen zu Fit­ness und Zir­kel­trai­ning im Überblick

Wie lan­ge dau­ert ein Zirkeltraining?

Der Trai­nings­plan soll­te unbe­dingt an das indi­vi­du­el­le Trai­nings­le­vel ange­passt wer­den. Ide­al wäre es für Ein­stei­ger ca. 15 Minu­ten lang zu trai­nie­ren. Das Trai­ning soll­te dann mit klei­nen Schrit­ten lang­sam immer län­ger wer­den. Fort­ge­schrit­te­ne soll­ten unge­fähr 45 Minu­ten lang trai­nie­ren, um die best­mög­li­chen Ergeb­nis­se zu erzie­len und nicht die eige­ne Gesund­heit zu gefährden.

Kann man mit Zir­kel­trai­ning abnehmen?

Ja! Zir­kel­trai­ning ist effek­tiv und viel­sei­tig und eig­net sich her­vor­ra­gend zum Abneh­men. Durch den inten­si­ven Trai­nings­zir­kel und den gezielt aus­ge­rich­te­ten Trai­nings­plan wer­den die Fett­ver­bren­nung und der Kalo­rien­ver­brauch schnell ange­kur­belt. Tipp: Stei­gern Sie die Anzahl der Übun­gen lang­sam, damit Ihr Kör­per immer wei­ter gefor­dert wird. Das Zir­kel­trai­ning unter­stützt so nach­hal­tig beim Abnehmen.

Wel­che Rei­hen­fol­ge der Übun­gen ist am besten?

Damit der gesam­te Kör­per fit gehal­ten wird und vom Trai­ning pro­fi­tiert, ist es am bes­ten, dass Übun­gen aus­ge­wählt wer­den, die mög­lichst vie­le Mus­keln trai­nie­ren. Die Übun­gen soll­ten dann so ange­ord­net wer­den, dass die ver­schie­de­nen Mus­kel­grup­pen abwech­selnd trai­niert wer­den. Dann kön­nen sich die zuvor bean­spruch­ten Mus­keln ent­span­nen, wäh­rend die ande­ren wei­ter trai­niert werden.

Was ist ein Kreistraining?

Kreis­trai­ning ist nur eine ande­re Bezeich­nung für Zir­kel­trai­ning. Wei­te­re Namen sind bei­spiels­wei­se „Cir­cuit-Trai­ning“ oder auch „Cir­cle-Trai­ning“. Doch egal, wel­cher Name: der Trai­nings­zir­kel unter­stützt Sie bei der Fett­ver­bren­nung, hält Ihren Kör­per fit und stärkt Ihre Kraft, Aus­dau­er und Beweglichkeit.

Fit mit Pixformance

Zir­kel­trai­ning als Work­out in Ihrem Fitnessstudio

Das Pix­for­mance Zir­kel­trai­ning ist die Revo­lu­ti­on des Zir­kel­trai­nings. Denn im Gegen­satz zu her­kömm­li­chen Gerä­te-Zir­keln bie­tet das Pix­for­mance Zir­kel­trai­ning ein voll ver­netz­tes, digi­ta­les, funk­tio­nel­les Trai­ning mit Live-Kor­rek­tur in Echt­zeit. Das bedeu­tet: der Trai­nie­ren­de wird in Echt­zeit über einen Bild­schirm kor­ri­giert und kann so Feh­lern effek­tiv vor­beu­gen. Dies erfolgt durch eine in die Sta­ti­on inte­grier­te Kame­ra, die 26 Gelenk­punk­te des Trai­nie­ren­den live abscannt und an die paten­tier­te Pix­for­mance Soft­ware überträgt.

Die Pix­for­mance Sta­ti­on kom­mu­ni­ziert außer­dem wäh­rend des Trai­nings mit der Pix­for­mance Online Platt­form. Auf die­ser wer­den alle Ergeb­nis­se und Daten, die wäh­rend des Trai­nings gesam­melt wur­den, gespei­chert. Fort­schrit­te beim Trai­ning kön­nen so jeder­zeit ein­ge­se­hen und nach­ver­folgt wer­den – auch von unter­wegs mit unse­rer Pix­for­mance App. So kön­nen Trai­nie­ren­de erfah­ren, wann Sie am bes­ten trai­niert haben und wann sich ein Trai­ning noch wei­ter opti­mie­ren lässt.

Zirkeltraining unter Kollegen Pixformance in Unternehmen
Zirkeltraining Übungen

Bereits mit drei Pix­for­mance Sta­tio­nen kön­nen klei­ne­re Fit­ness-Grup­pen im Zir­kel trai­nie­ren. Mit drei Sta­tio­nen und drei Zwi­schen­sta­tio­nen (bei­spiels­wei­se einem Step­per oder einer Mat­te) kön­nen 6 Per­so­nen in einem betreu­ten Grup­pen­trai­ning und mit einem Trai­ner trai­nie­ren. Falls Sie sich in Ihrer Ein­rich­tung für Prä­ven­ti­ons­kur­se nach §20 inter­es­sie­ren und die­se inte­grie­ren wol­len, ist dies bereits ab der Auf­stel­lung von vier Pix­for­mance Sta­tio­nen möglich.

Auch Equip­ment, das heißt Klein­ge­rä­te wie zum Bei­spiel Han­teln, Gym­nas­tik­bäl­le oder Ter­ra­b­än­der, kön­nen für ein funk­tio­nel­les Work­out ver­wen­det wer­den. Dies ist aber kein Muss, denn vie­le Übun­gen kön­nen auch ganz ohne Klein­ge­rä­te durch­ge­führt werden.

Das indi­vi­du­el­le Work­out an der Pix­for­mance Sta­ti­on wird mit einem per­sön­li­chen QR-Code, mit ver­schie­de­nen Trai­nings­kar­ten oder aber mit der Hand­steue­rung gestartet.

Vor­tei­le Zirkeltraining

Vor­tei­le von Zir­kel­trai­ning mit Pixformance

Alle Vor­tei­le auf einen Blick

Mehr begeis­ter­te Mit­glie­der und mehr Umsatz? Mit dem effi­zi­en­ten Zir­kel­kon­zept von Pix­for­mance kann sowohl effek­tiv trai­niert als auch der Umsatz lang­fris­tig gestei­gert wer­den. Inte­grie­ren Sie den Pix­for­mance Zir­kel mit sei­nem exklu­si­ven Design und sei­ner intui­ti­ven Bedie­nung spie­lend in Ihren Trainingsbereich.

Vorteile Zirkeltraining
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Kos­ten­güns­ti­ge Alter­na­ti­ve zu her­kömm­li­chen Zirkelkonzepten

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Sie haben bereits einen Zir­kel? Kein Pro­blem – Sie kön­nen Ihr Zir­kel­kon­zept variieren

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Zugriff auf Trai­nings­plä­ne, ‑fort­schrit­te und ‑his­to­rie mit unse­rer Fit­ness App

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Vir­tu­el­ler Per­so­nal Trai­ner und Live-Feed­back wäh­rend des Trainings

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Über 350+ funk­tio­nel­le Übun­gen pro Station

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Fle­xi­ble Zir­kel­an­ord­nung je nach Raum­si­tua­ti­on möglich

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Opti­mal als Fit­ness­ge­rä­te für Ihr Stu­dio oder als Phy­sio­the­ra­pie Ausstattung

Pix­for­mance Trainingszirkel

Erfah­run­gen mit Zir­kel­trai­ning von Pixformance

Unser Pix­for­mance Zir­kel­trai­ning ist bereits in vie­len Fit­ness Clubs sowie Phy­sio­the­ra­pie- und Reha­bi­li­ta­ti­ons­kli­ni­ken erfolg­reich inte­griert wor­den. Eine Erfolgs­ge­schich­te, die wir Ihnen ger­ne vor­stel­len möch­ten, ist die des Fit­ness­stu­di­os Essink City Gym.

Erfahrungen mit Zirkeltraining

Das sagt Kim Essink über Pixformance:

„Wir haben uns bewusst für Pix­for­mance ent­schie­den, weil wir die Gele­gen­heit erkannt haben und uns sicher waren, dass sich unser Invest­ment schnell aus­zah­len würde.“

Sehen Sie jetzt das gan­ze Video auf unse­rem You­Tube-Chan­nel und erfah­ren Sie, wel­chen Mehr­wert das Pix­for­mance Zir­kel­trai­ning sowohl für Trai­nie­ren­de als auch für Trai­ner im Essink City Gym gebracht hat.

Sie möch­ten eine indi­vi­du­el­le beratung?

Wir bera­ten Sie ger­ne unver­bind­lich und fin­den gemein­sam mit Ihnen her­aus, ob unser Kon­zept zu Ihnen passt. Schrei­ben Sie uns!