Mehr Bewegung im Rollstuhl dank digitaler Unterstützung
Krafttraining für Senioren im Sitzen – personalisiertes Training für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand
„Für mich war klar: Ich möchte aktiv bleiben."
— Helga, 84 Jahre
Helga
84 Jahre – Fitness-Studio-Mitglied
Mit 84 Jahren sitzt Helga im Rollstuhl. Das hindert sie aber nicht daran, regelmäßig mit ihrer Tochter das Fitnessstudio zu besuchen. Dank der Pixformance Station kann sie auch im Sitzen fleißig ihre Übungen trainieren.
„Ich muss ganz ehrlich sagen, es ist schön. Ich freue mich am meisten darüber, dass ich wieder in Bewegung komme. Als mein Bein abgenommen wurde, habe ich direkt gesagt, es muss für mich irgendwas geben, wo ich mich alleine gut betätigen kann. Nur alleine in der Wohnung zu sitzen – das ist nichts für mich."
Voller Motivation Bewegung in den Alltag integrieren
Helga kann ihre Übungen an der digitalen Trainingsstation problemlos auch im Sitzen durchführen. Die Station erkennt ihren Nutzer und analysiert dessen Bewegungen — egal ob im Sitzen oder Stehen, ob groß oder klein. Das digitale Echtzeit-Feedback hilft ihr und spornt sie an, die Übungen diszipliniert durchzuführen. Die Übungen mit dem Stock sind ihre Lieblingsübungen. Das Boxen ist zwar manchmal anstrengend:
„Da bin ich manchmal zu langsam und erreiche die Kreise nicht rechtzeitig. Aber Herausforderung muss ja schließlich auch sein, kann ja nicht immer alles nur Spaß machen."
— Helga
Vor allem die Trainingsergebnisse am Ende jeder Übung geben ihr einen großen Motivationsschub:
„Da achte ich auch immer drauf, ich möchte nicht angeben, aber ich bin am Ende nur ganz selten unter 60 % und ganz häufig bei 100 %."
— Helga
Spürbare Verbesserungen im Alltag
Im Alltag merkt Helga durch das regelmäßige Training bereits deutliche Verbesserungen: Sie kann alleine aus dem Rollstuhl aufstehen und sich aufs Sofa oder ins Auto setzen. An guten Tagen schafft sie es sogar, die Treppe ohne Unterstützung zu laufen.
„Auch wenn ich ein Handicap habe, muss ich nicht nur in der Wohnung sitzen. Deshalb gehe ich da auch ins Fitnessstudio und sage: Hier bin ich. Dann tue ich was für mich. Und dann hat sich der Tag wieder gelohnt."
— Helga
100 neue Übungen – davon viele im Sitzen
Bei Pixformance ist es besonders wichtig, dass jedem Patienten, Mitglied und Trainierenden das perfekte Training geboten werden kann. Dafür wurden rund 100 neue Übungen entwickelt — darunter auch viele im Sitzen, speziell für Menschen im Rollstuhl wie Helga.
Aus einer vielseitigen Auswahl von über 270 funktionellen Übungen können personalisierte Trainingspläne erstellt, nachverfolgt und anhand der Trainingsfortschritte faktenbasiert optimiert werden.
270+
funktionelle Übungen
100+
neue Übungen darunter im Sitzen
84
Jahre alt – Training ohne Grenzen
Das Krafttraining für Senioren im Sitzen ist dabei nicht nur in Fitnessstudios anwendbar, sondern ebenso in der Physiotherapie, Rehabilitation, Kliniken und in Seniorenheimen — für jeden individuellen Trainings- und Gesundheitszustand.
