Erfolgsgeschichte: Krafttraining für Senioren im Sitzen
Mehr Bewegung im Rollstuhl dank digitaler Unterstützung
Personalisiertes Training für jedes Alter und jeden Trainings- und Gesundheitszustand
„Für mich war klar: Ich möchte aktiv bleiben.“ Mit dieser starken Einstellung startete Helga, 84 Jahre, 2021 in ihren neuen Lebensabschnitt. Jetzt sitzt sie im Rollstuhl. Das hindert sie aber nicht daran, regelmäßig mit ihrer Tochter das Fitnessstudio zu besuchen. Dank digitaler Unterstützung durch die Pixformance Station, kann sie auch im Sitzen fleißig ihre Übungen trainieren.
„Ich muss ganz ehrlich sagen, es ist schön. Ich freue mich am meisten darüber, dass ich wieder in Bewegung komme. Als mein Bein abgenommen wurde, habe ich direkt gesagt, es muss für mich irgendwas geben, wo ich mich alleine gut betätigen kann. Nur alleine in der Wohnung zu sitzen – das ist nichts für mich.“
Im Gespräch mit uns berichtet sie, dass sie sich nach dem Pixformance Training richtig fit fühlt. Die Übungen mit dem Stock sind ihre Lieblingsübungen. Das Boxen ist meist ziemlich anstrengend, aber „da bin ich manchmal zu langsam und erreiche die Kreise nicht rechtzeitig. Aber Herausforderung muss ja schließlich auch sein, kann ja nicht immer alles nur Spaß machen“.

Voller Motivation Bewegung in den Alltag integrieren dank individuellem, digitalem Training
Helga kann ihre Übungen an der digitalen Trainingsstation problemlos auch im Sitzen durchführen, da die Station ihren Nutzer erkennt und dessen Bewegungen analysiert. Dabei ist es egal, wie groß oder klein die Person ist, ob sie die Übung im Sitzen oder Stehen ausübt. Das digitale Feedback, welches sie in Echtzeit während ihres Trainings am Bildschirm angezeigt bekommt, hilft ihr und spornt sie an, die Übungen diszipliniert durchzuführen. Vor allem die Übersicht der Trainingsergebnisse am Ende jeder Übung sorgen für einen großen Schwung Motivation: „Da achte ich auch immer drauf, ich möchte nicht angeben, aber ich bin am Ende nur ganz selten unter 60 % und ganz häufig bei 100 %.“
100 neue Übungen: Davon einige im Sitzen für Trainierende und Patienten mit ganz besonderen Bedürfnissen

Uns bei Pixformance ist es besonders wichtig, dass unsere Kunden mit unserem digitalen Trainingskonzept jedem Patienten, Mitglied und Trainierenden das perfekte Training bieten können. Deshalb haben wir rund 100 neue Übungen entwickelt. So kann beim Training noch individueller auf die Bedürfnisse der Patienten und Trainierenden eingegangen werden. Denn unter den neuen Übungen befinden sich auch einige Übungen im Sitzen bspw. für Menschen im Rollstuhl wie Helga. Somit können aus einer vielseitigen Auswahl von über 270 funktionellen Übungen personalisierte Trainingspläne erstellt, nachverfolgt und anhand der Trainingsfortschritte faktenbasiert optimiert werden.
Das Krafttraining für Senioren im Sitzen mit digitaler Unterstützung kann somit noch abwechslungsreicher gestaltet werden. Zudem sind diese nicht nur in Fitnessstudios, sondern ebenso in der Physiotherapie, Rehabilitation, Kliniken und natürlich Seniorenheimen für jeden individuellen Trainings- und Gesundheitszustand anwendbar.
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Tobias Baader | COO