Contact

Zitten kost meer dan je denkt: het belang van goede bedrijfsgezondheidszorg

 

“Zitten wordt nog eens onze dood,” zei dr. James Levine, schrijver van het boek Get up! Why Your Chair is Killing You and What You Can Do About It in een interview met de Los Angeles Times. Levine bedacht ook de uitdrukking “Zitten is het nieuwe roken”, een dramatische vergelijking die mensen oproept hun dagelijkse leven onder de loep te nemen. Volgens Levine en andere wetenschappers kan te veel zitten niet alleen het risico op obesitas, diabetes, kanker en hartkwalen vergroten, inmiddels weten we ook dat rugpijn en vooral chronische rugpijn het gevolg kan zijn van te lang zitten.

Een zitcultuur

Het is echter moeilijk om te ontsnappen aan de “hedendaagse zittende levensstijl” zoals Levine het noemt. Volgens een Amerikaanse enquête naar de arbeidsomstandigheden uit 2015 hebben meer dan een derde van de Amerikaanse mannen en 54 procent van de Amerikaanse vrouwen werk dat (vrijwel) helemaal zittend wordt uitgevoerd. In de Europese Unie is dat niet veel anders: ook daar geldt voor velen dat het dagelijks werk zittend wordt gedaan. Uit de Europese enquête naar de arbeidsomstandigheden van 2015 bleek dat 28 procent van de Europeanen op het werk (vrijwel) de hele tijd zit. Daarnaast gaf gemiddeld 31 procent aan dat zij tussen één en drie kwart van hun werktijd in een stoel doorbrengen. Dit betekent dat aanzienlijke aantallen mensen in de EU en de VS een groot deel van hun leven zittend op het werk doorbrengen. En volgens Levine “gaan hier meer mensen aan dood dan aan het hiv-virus en is het gevaarlijker dan parachutespringen.”

Percentage mensen dat aangeeft tijdens het werk (vrijwel) voortdurend te zitten, per Europees land.

Percentage mensen dat aangeeft tijdens het werk tussen 25% en 75% van de tijd te zitten, per Europees land.

 

Hoewel het theoretisch gezien gemakkelijk is om het zitten af te zweren, is het in de praktijk voor velen onvermijdelijk, tenzij we de hedendaagse economie en de werkplekken opnieuw uitvinden. Ook Levine onderkent dit en stelt een paar eenvoudige aanpassingen van de dagelijkse routine op kantoor voor. Een wandelingetje na de lunch of even pauze nemen en een rondje door het kantoor lopen kan iemands welzijn al aanzienlijk verbeteren. (In een eerdere post hebben we een paar eenvoudige oefeningen geïntroduceerd die probleemloos op kantoor kunnen worden gedaan). Maar het is niet alleen voor medewerkers nuttig om na te denken over hoe zij hun welzijn en gezondheid kunnen verbeteren. Onderzoek wijst uit dat juist ook werkgevers baat hebben bij gezonde arbeidskrachten.

De businesscase voor goede bedrijfsgezondheidszorg

Uit een artikel in het Journal of Occupational and Environmental Medicine uit 2015 bleek dat vooral bedrijven kunnen profiteren van gezondere en gelukkigere medewerkers en dat bedrijven met een goede bedrijfsgezondheidszorg het op de beurs beter doen dan hun concurrenten. Dat is ook niet verwonderlijk. Uit schattingen blijkt namelijk dat een kwart van de Amerikaanse volwassenen last heeft van chronische rugpijn. En dat alleen al kost de Amerikaanse economie 100 miljard dollar per jaar. In Europese landen is het niet anders. De Duitse economie, bijvoorbeeld, verliest jaarlijks ongeveer 16 miljard euro door ziekteverzuim als gevolg van rugklachten.

Dit betekent dat ondernemers de prestaties van hun bedrijf kunnen verbeteren door te investeren in de gezondheid van hun medewerkers. Door het aantal uren dat zittend wordt doorgebracht te verminderen en alternatieven te bieden, bijvoorbeeld in de vorm van statafels of bedrijfsfitnessprogramma’s, wordt niet alleen het kantoorleven minder saai, maar neemt het ziekteverzuim ook af en worden medewerkers gelukkiger en gezonder.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Published on

Contact

Leave a comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

 
 
Ontdek hoe jij een Pixformance
Station kunt krijgen
Contact